减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

1 h4 S0 t2 A1 j- p7 M) R2017-10-30 7:20
早上空腹，血糖6.8
9 k8 n2 R7 Y9 m9 G5 b3 p) k# z( h, r看来是空腹血糖受损。

1 v' n( \. \7 e注意饮食了。
晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
留心了。
+ |" E. r6 a  }) Z/ }+ w7 r

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。
. w. v% g( C- Y- B6 Q" @
& B. f7 j' B0 K8 M5 _& |晚上8点以后不吃零食。
7 ^) c6 j8 K, F8 u早上改为荞麦面。
保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
$ m+ m5 _- p% s# @
1 N4 q% Q$ n7 B6 J/ ?2 D+ H, M. g' M
& W/ l, o" L$ |* {# `0 f" H19:40
$ I( c: q, H5 `5 N0 p5 _晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
# U! K  D8 Z. {! m) P" ~( l  U
7 i# R1 q8 U5 J; }: Z8 _0 ?5 u从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
5 B& m; d5 K" [  p1 r) _2017-11-13 7:20
3 p2 `4 d) e+ V早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
6 f# [+ y* j& A! ?  o5 g8 ^' ]
19:40
7 q* K3 Y2 f) ]" q: {% O7 Z晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
! L( g7 \3 d4 w
从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
9 A: A) P* `  G2 J空腹6.5 还是高。
从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
$ U: a; R- T2 H) ]8 ]而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
0 ]/ J+ ?) e$ ]# [1 O早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

2 s/ m; |: ^$ l血压 19:20  122/78
# K3 ~7 r3 A! l# k1 X心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2