减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-07-15 13:05
; S9 A9 N$ ~& V; ]% I- E5 {) c1 u餐后2小时血糖8.4
最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。
0 B/ n! z  k: N$ P) ]5 m
. E3 d! X( |. |$ `暂停一周再看。
目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
餐后2小时血糖7.8
这次正好在及格线上。

- \4 Y* \2 H3 P( Z平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
/ n7 W# z/ H! l& E血糖餐后2小时为8.7

最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
& A* ^. W8 L* L& D0 t4 u1 Z- J餐后2小时血糖8.5
比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。
8 D5 b* D5 R: V$ u4 b6 l
看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
餐后2小时，血糖为6.9
2 `+ }9 D' V4 N% A控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。
8 D; e4 @9 D/ J8 S
目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
餐后2小时 血糖为7.8
正好及格线上。继续观察。
目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
血糖在餐后2小时测量，10.1
比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
- f* K; O5 i4 H上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25
5 E2 s0 w0 u8 n; \0 k% D3 \) w
* G8 q- ^2 `) }  W6 X5 l空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。
7 q3 g! N* p4 j) `5 M- B/ \8 J) `
以下是Baidu来的标准：
/ U& R" z" _* x正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。

michaelr

2017-10-29 19:50
餐后2小时，血糖7.9
略高一点。