减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-07-15 13:05
! Y+ K$ M) v8 u# j: ~$ x% o餐后2小时血糖8.4
最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。
* L. m3 z  z; o2 {1 E0 a2 b; }4 T0 M
$ R4 X) x" t2 A  j& {9 X+ M暂停一周再看。
目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
5 c: g* y4 a8 o3 l4 v血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
% S4 F9 P3 _3 T; U' U6 j  E! l7 Q餐后2小时血糖7.8
# v# v! f) d1 p这次正好在及格线上。
; w: I- L3 m: z1 c; C, E$ n* t) l
平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
血糖餐后2小时为8.7
' {! ]; W# X/ d4 E- ?& k, A& }6 M% r
最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
1 x2 @# [7 w$ A- ?8 y餐后2小时血糖8.5
. z' I+ w1 q- [  O0 F/ A4 h: f* s比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。
$ e& N/ {" e, g1 @; P8 k
看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
餐后2小时，血糖为6.9
控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。

目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
* p6 G  K* j$ q餐后2小时 血糖为7.8
正好及格线上。继续观察。
目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
血糖在餐后2小时测量，10.1
1 x$ b$ n. D( E0 U  U7 o比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25

空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。
0 p3 e# u2 F2 h( J: }9 R
2 J6 O5 {* E2 e" z以下是Baidu来的标准：
, |8 |1 v' Z$ F4 C% ]" Y0 V) l正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。

michaelr

2017-10-29 19:50
  [& }* I/ i# K& w餐后2小时，血糖7.9
略高一点。