减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-07-15 13:05
, F8 ?, J& I$ E3 D" r  F餐后2小时血糖8.4
$ G1 C  O0 I  a) U- l& k最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。

暂停一周再看。
; E* Q  d) s" h/ N目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
- m. }9 b1 f. M9 l6 w) g血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
餐后2小时血糖7.8
这次正好在及格线上。
% r+ O8 T  C2 k  p! f
平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
7 T5 k% M' M* ~. i8 s8 `  s8 `8 g血糖餐后2小时为8.7
/ f) R/ F. [  D2 o3 F: n0 ]0 Z! }+ D  M
最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
- k8 C4 x4 m  |- X餐后2小时血糖8.5
9 ]" G, t. [1 L4 R$ ~+ N比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。
) v0 u2 L* N4 A  C8 V* S
看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
. `* S2 O! F' [餐后2小时，血糖为6.9
% X0 m8 L4 X3 l3 M0 K7 Y控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。
% D4 ^: K- {1 [
! W0 W2 z4 [& H0 Y9 U  n目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
" Y' z, o) ^& L0 r! N; o0 a1 q: o0 m. K餐后2小时 血糖为7.8
& s' o- Y8 J  w) x( d* J( D正好及格线上。继续观察。
目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
血糖在餐后2小时测量，10.1
* F) m5 o0 E+ [+ h比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25
+ ], o1 Q; G2 N6 ~; S+ h
- y, F& ^6 Z: T3 Q$ T: k6 G. R; q' o) [空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
( T4 V" l' {6 F$ Z7 C血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。
% g0 F. \1 T7 q: P' `
) x4 a6 r, P2 A) T' g以下是Baidu来的标准：
正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
+ X3 j" l) }% }& u0 E正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。

michaelr

2017-10-29 19:50
, Z2 q' C* H- {) o: J餐后2小时，血糖7.9
略高一点。