减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-07-15 13:05
& n1 w# \4 t# m! \8 i3 x餐后2小时血糖8.4
  m2 Z/ @; W  C  \$ I# ^最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。
2 p/ J, \6 f7 }2 ~  `+ B% G" e
暂停一周再看。
目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
( M, L* w9 x5 j& s6 ~血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
) ~. a7 }4 M) w& b6 f- K, R( o5 C餐后2小时血糖7.8
这次正好在及格线上。

平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
2 i! F) s; u* E血糖餐后2小时为8.7
! M1 x( p8 X7 m- q; t) d
, c3 r# G, V. ~+ m) N* ~最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
餐后2小时血糖8.5
比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。

! z5 @" X5 f- ^  Z- T看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
; N& P: K. R9 E$ ?/ p' v  c餐后2小时，血糖为6.9
控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。

目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
餐后2小时 血糖为7.8
正好及格线上。继续观察。
目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
1 O, q! U, U6 c: o5 u6 f血糖在餐后2小时测量，10.1
比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25
( A( n! m+ F2 {  W8 p. A, \" R9 f
空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。

0 S1 L" L5 W7 R# O; A$ @& W1 Y( G以下是Baidu来的标准：
, I8 k2 {4 ]0 ~3 p1 t正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。

michaelr

2017-10-29 19:50
餐后2小时，血糖7.9
- `/ a7 A- O/ C1 q. G# l略高一点。