减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

! q$ H6 _0 R7 m  R, _
" L2 @2 P8 b) L2 g2017-10-30 7:20
早上空腹，血糖6.8
9 J3 }5 N- o3 y! ~7 W/ [7 ?看来是空腹血糖受损。

7 H( M+ L. K: G6 r% D注意饮食了。
晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
2 f7 ]+ l- a% X& B& \/ k  C; Y1 l留心了。
$ a1 ]6 i9 L& V& y

michaelr

2017-11-1 7:20
2 k: X: j  c9 L3 {) ?5 f早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。
" G8 ?% _: M5 d( g, n
晚上8点以后不吃零食。
- Z8 f; d7 l5 N% }9 i; n; ?7 z早上改为荞麦面。
7 @5 h. e: ^" M0 b1 o7 j保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
! E- v5 A* X8 m

19:40
晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
  v3 S8 K/ B- Q) C' n
从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
$ @- T7 z" `) k( Q& y8 p  U  d& C' d早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。

19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。

7 }! J. g% N5 L# I$ |  Z从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
空腹6.5 还是高。
$ w" b5 j( q0 ?8 k1 o5 @从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
5 s) j& ?  o5 {/ s而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
' S5 u  t1 a2 @早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

; a  Q5 i( w! T; d% L7 b  A$ M, B血压 19:20  122/78
心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2