减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

4 L/ P( r8 B9 F' U/ \" z
2017-10-30 7:20
% b1 ]8 o# }* u" H早上空腹，血糖6.8
1 K/ c" o% J( ]/ y  G; X看来是空腹血糖受损。
3 H" v: u0 v, Q- P3 ?) J6 o% @
注意饮食了。
晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
留心了。
+ c* h& q; y# s" J. a& f! A

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
/ i& s1 ]6 o+ O4 _0 ~恢复正常了。

) I! G; w" C( T( R# k晚上8点以后不吃零食。
: o% h2 j1 m4 ?$ M* c/ h3 k早上改为荞麦面。
保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
  s4 b' ?7 j5 M' d) y早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
  }0 I5 i, u2 P/ W$ [

19:40
8 e# X- b! \/ H晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。

' P" C# _' q+ O8 D& Q2 C从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
1 |, B! V# S7 y/ J7 h. R早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。

19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。

从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
; l" N+ o) S7 d, B+ V空腹6.5 还是高。
! T5 Q" V" X) K! Q从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
, }; Y9 [, J1 y1 j而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
+ A8 @  V/ G. T! ]/ ]* a早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

! C& U, `8 \# l/ @血压 19:20  122/78
7 n, k8 s8 k1 t) a心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2