减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

michaelr 发表于 2016-8-20 12:14
/ F5 q; L$ q7 z3 O2016-08-19  13：05
餐后两小时，血糖6.1。
' S2 m  |% D! x2 k# w4 H很稳定，继续现在保健品和运动方式。

8 ?4 s1 P8 z5 r$ j2016-08-28 13:25
餐后2小时血糖 8.0
" f2 ]" v& H( @) D7 q+ f略微偏高，可能和我最近喝咖啡比较多有关。
# j$ b: |; ~/ [9 I戒除饮料咖啡再看。

michaelr

2016-09-04 13:20
+ d* }2 H  Q* |9 `: j6 V4 E7 `0 [餐后2小时血糖 8.2
. ~6 b* k* q% E, p& Y# c. ]4 H5 K: X
+ H' V' Q( h: A0 o. I/ B7 d1 |+ m4 f略微偏高，可能刚喝过浓茶有关。
运动没有减量，保持了每周3次大运动（游泳1小时，打球2小时），戒除饮料咖啡再看。另外每天喝335ml的啤酒说不定也有影响。
" {" M- j/ m4 K# u0 t后面喝完就不能再喝了。

michaelr

2016-09-11  13:45
6 U! L* W* D+ }# V" Y' L% r' R- ^餐后2小时血糖7.7，已经添加GNC肉桂加铬一周，看来能降低个0.5左右。
0 m& L9 v( J8 h; r) f- I# ~  A$ @继续保持这种状态。

michaelr

2016-09-25  13:20
/ S( ~/ e; V' ~' Y餐后2小时血糖8.0
/ H- c) A1 T2 i: Z, D" @! p, }最近控制的不算好啊，运动量有所下降，每周只有1,2次大运动量的篮球和游泳。
平常散步都没时间。

michaelr

2016-10-2 13:40
/ [& W' S3 U5 k: m餐后2小时血糖7.0点。
恢复正常了。一周严格控制饮食的结果。

michaelr

2016-10-25  18:00
116/79 心跳91
血压非常高，心跳是在下午游泳1小时后，还没恢复正常。

michaelr

2016-10-30 13:30
% q9 @  C9 g9 ~0 o0 P餐后2小时7.8
正好在及格线上，最近没有刻意控制饮食。
8 e0 Y9 Y; q" `! R0 ?9 o还是需要注意一下。

michaelr

2016-11-06 13:40
餐后2小时11.1
已经达到糖尿病的指数了，最近无法控制饮食。
9 b- U/ [( }6 ?( L! J食堂饭菜，家里的饭菜，红烧的多，小吃也是甜饼干。
2 K4 r5 N* v% y7 v4 ~
5 h( @& W6 e  d) w1 [3 P9 d8 r需要严格控制了。

michaelr

2016-11-13 13:35 血糖餐后2小时，7.7。
9 X) l6 O+ f! k+ Y- ]比上周下降很多。严格控制饮食。
' ^4 z2 Z5 d( u2 IGNC肉桂加大到每天2粒。
看来有效果，继续控制中。

michaelr

2016-11-20 13:50 血糖餐后2小时，6.4。
( i+ f1 ^* k  H7 T比上周又下降很多。严格控制饮食。
2 q4 [) Q# A8 i3 k- jGNC肉桂加大到每天2粒。
; C( w  O* e) Y
效果不错，继续保持控制。