减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

michaelr 发表于 2016-8-20 12:14
! U  X# D) w# G+ B! _- M6 r# I! {2016-08-19  13：05
餐后两小时，血糖6.1。
很稳定，继续现在保健品和运动方式。

2016-08-28 13:25
. g, d5 V! i% D* G0 {# Y8 M' c餐后2小时血糖 8.0
略微偏高，可能和我最近喝咖啡比较多有关。
- _- m$ S& O; ]( F0 J, }戒除饮料咖啡再看。

michaelr

2016-09-04 13:20
8 C* R. z& g2 p5 c( M; ?& g餐后2小时血糖 8.2
: O9 c5 l9 N6 B( B! v' z
略微偏高，可能刚喝过浓茶有关。
运动没有减量，保持了每周3次大运动（游泳1小时，打球2小时），戒除饮料咖啡再看。另外每天喝335ml的啤酒说不定也有影响。
后面喝完就不能再喝了。

michaelr

2016-09-11  13:45
餐后2小时血糖7.7，已经添加GNC肉桂加铬一周，看来能降低个0.5左右。
5 ?/ c: v' c2 L- Z1 i- u* C继续保持这种状态。

michaelr

2016-09-25  13:20
9 C" g# l, d  Y, ?餐后2小时血糖8.0
2 P  Q# Z0 @$ Z/ g* _$ l, Q最近控制的不算好啊，运动量有所下降，每周只有1,2次大运动量的篮球和游泳。
平常散步都没时间。

michaelr

2016-10-2 13:40
1 q1 ?1 j+ k' I8 P+ S餐后2小时血糖7.0点。
- _% L& z2 N: N2 B" ]* y( R) j恢复正常了。一周严格控制饮食的结果。

michaelr

2016-10-25  18:00
( ]. S  ]! w0 A9 N116/79 心跳91
血压非常高，心跳是在下午游泳1小时后，还没恢复正常。

michaelr

2016-10-30 13:30
餐后2小时7.8
3 y& `+ i  r, m: Y" h7 D3 d正好在及格线上，最近没有刻意控制饮食。
# M% b+ K0 E% Y0 Z6 f' H还是需要注意一下。

michaelr

2016-11-06 13:40
$ X. j4 [+ z+ K' m: U8 b& m餐后2小时11.1
' |7 ]! ?- E/ d! G+ k5 C已经达到糖尿病的指数了，最近无法控制饮食。
食堂饭菜，家里的饭菜，红烧的多，小吃也是甜饼干。

/ K4 m1 F$ e* }/ x1 g/ c9 ]需要严格控制了。

michaelr

2016-11-13 13:35 血糖餐后2小时，7.7。
' Q  a8 Q  Q3 g% J. Z* R比上周下降很多。严格控制饮食。
GNC肉桂加大到每天2粒。
! v- ~! e! k  D. Q' V看来有效果，继续控制中。

michaelr

2016-11-20 13:50 血糖餐后2小时，6.4。
2 L& d) ]$ Y. w" F; T+ G比上周又下降很多。严格控制饮食。
GNC肉桂加大到每天2粒。

8 K+ i0 w  Q, d7 O! V效果不错，继续保持控制。