减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

michaelr 发表于 2016-8-20 12:14
2016-08-19  13：05
3 v6 ^# W# T$ |) u1 x2 d餐后两小时，血糖6.1。
很稳定，继续现在保健品和运动方式。

2016-08-28 13:25
餐后2小时血糖 8.0
略微偏高，可能和我最近喝咖啡比较多有关。
戒除饮料咖啡再看。

michaelr

2016-09-04 13:20
4 ?" I  B( |+ S  ?4 X餐后2小时血糖 8.2

( z/ i! _* z. T) E$ v略微偏高，可能刚喝过浓茶有关。
运动没有减量，保持了每周3次大运动（游泳1小时，打球2小时），戒除饮料咖啡再看。另外每天喝335ml的啤酒说不定也有影响。
后面喝完就不能再喝了。

michaelr

2016-09-11  13:45
餐后2小时血糖7.7，已经添加GNC肉桂加铬一周，看来能降低个0.5左右。
继续保持这种状态。

michaelr

2016-09-25  13:20
, A  E% {# B/ E+ h餐后2小时血糖8.0
6 K7 R1 m  m1 g( W2 R最近控制的不算好啊，运动量有所下降，每周只有1,2次大运动量的篮球和游泳。
平常散步都没时间。

michaelr

2016-10-2 13:40
: R1 `+ ]  \: u5 ^+ q( r2 l餐后2小时血糖7.0点。
恢复正常了。一周严格控制饮食的结果。

michaelr

2016-10-25  18:00
116/79 心跳91
血压非常高，心跳是在下午游泳1小时后，还没恢复正常。

michaelr

2016-10-30 13:30
餐后2小时7.8
正好在及格线上，最近没有刻意控制饮食。
还是需要注意一下。

michaelr

2016-11-06 13:40
( O  p; @1 N5 D3 v' T% K* j! t餐后2小时11.1
已经达到糖尿病的指数了，最近无法控制饮食。
食堂饭菜，家里的饭菜，红烧的多，小吃也是甜饼干。
2 o2 N7 M; C" ?- K# u9 C! c* }8 `
" q4 _8 n  c. v需要严格控制了。

michaelr

2016-11-13 13:35 血糖餐后2小时，7.7。
% G" D- [) M0 }+ ]比上周下降很多。严格控制饮食。
GNC肉桂加大到每天2粒。
看来有效果，继续控制中。

michaelr

2016-11-20 13:50 血糖餐后2小时，6.4。
( x7 \1 X5 g) b( |( u. Z- H比上周又下降很多。严格控制饮食。
GNC肉桂加大到每天2粒。

效果不错，继续保持控制。