减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
餐后2小时，血糖8.9
( x) f& I* M1 k  P3 E" u
一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
8 n7 E9 _5 R$ Y. \" X% C$ a餐后2小时，血糖8.0
再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
7 `  z, X% _' d4 [' N' J+ Q7 @8 o餐后2小时血糖7.2
# R6 p' ^" u& X" T! p- v! f已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
7 d- E4 Z2 `. Q$ @餐后2小时，血糖8.4
0 Z* j( c8 @  o! M5 K" {这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
7 _! W6 y$ \: ]' G) x* X& ]餐后2小时，血糖10。
: G! R! U/ B! m最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
) x% V0 Y5 ~# a1 X- d/ }# B但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
% K, }4 y9 P4 U( z" K8 S& Y身体上，明显感到眼睛特别疲劳。
2 ~( |8 [- _- E
血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。

/ C6 E' _+ Z/ k( i% _, ^先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。
/ H$ M& D5 Y+ X7 N  X" d+ h
) I* v- o, a. K: [, C! D停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
1 S, ^7 [4 E8 [) V- n0 u- C餐后血糖9.2，算是高了。
! r9 ?" c/ I1 y8 c目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。

看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
6 H: |  t6 p/ s& ]! @- T餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。
6 `; H. u9 ?4 ^. R8 P* v  D
; Q- p! @5 {) C( ^0 w$ m
+ L) l8 n- o( T最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
3 I! [: v/ E  ?; o* X9 D2 m感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。
9 |- w) ~+ _& B: s
准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
- B+ L. x' |+ L% q1 M- b& g122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。
: h: U6 S/ Y7 ^) \
: q% n+ t, O# @7 u# j- V' F% w后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。