减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
( C' g! n: r6 T餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
& J: k) I2 t. h! r" G看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
2 J3 A( c* C) u( |  o餐后2小时，血糖8.9
; B2 W/ L: E/ p0 |4 X3 J) ]
: C1 v& x8 a. S5 F+ Y一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
( p% a' W, r* i- v餐后2小时，血糖8.0
再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
) u6 }& K" X( A餐后2小时血糖7.2
已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
餐后2小时，血糖8.4
3 K. b' o# e  q3 ?) F, t6 d+ q这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
餐后2小时，血糖10。
最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
身体上，明显感到眼睛特别疲劳。
) d; E( j  g5 F5 e
. y7 H' G. B$ x; I7 a# D+ d9 ^5 e血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。
/ g! X4 U! ]- g- I+ {  b2 ]. M
先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。
8 e) C, Q7 f% b: J
停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
9 N  S# b8 O4 |3 S, [- ]; r/ t餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。

# K% T9 J  {0 ~3 G+ A" X) R+ S看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
& V. c$ T- v/ T' P! R餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。


- z9 d2 V! O+ M, N0 P& y最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
% P! O, v4 i  |% }! B感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
0 [4 n( @3 |, p# q) t+ H眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。
# U0 B0 b6 W7 i5 J
7 @2 J/ A5 Y6 ?" e准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。
* q3 a) v+ ~, T1 M/ `- q# [
1 D# t* Q: t9 A2 W后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。
; e) S+ [4 u$ N- O9 \* @2 ~