减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
* |- Z1 t8 K* _( r# ]: A3 G餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
7 r4 Y2 g2 M' `3 \) [  d餐后2小时，血糖8.9

一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
  Q5 T1 e$ [* L2 c% M餐后2小时，血糖8.0
* |  r, R6 ]/ B9 T5 Z) O1 j7 p0 g再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
餐后2小时血糖7.2
+ m3 x5 F6 m' ?  h已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
餐后2小时，血糖8.4
这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
& g* ?) d/ o3 ^, J' ~餐后2小时，血糖10。
最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
" |7 y' T: ?# f' t- K身体上，明显感到眼睛特别疲劳。

! \/ C7 p. ^) p  R0 t血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。
3 M' ?2 C4 @5 ?( {
3 d, ~4 h& F, C! H0 O& `先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。
9 @; K/ Q2 T" k+ w5 s% q
停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
2 f6 K# U. J  N- k4 S! @目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。

看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
1 N/ Q, D4 y5 J5 `; v餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。


7 v" @% a8 _, d& s1 {1 ~最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。
/ M  d) o. I' T- y* x
2 F+ M6 K( u4 b准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
+ C/ O) }: |* l" f) }/ E122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。

后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
, c5 a4 i- f1 Z选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。