减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
1 u' l2 H) f9 h3 H8 G餐后2小时，血糖8.8
) C; D$ R6 @# ~本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
/ R% d- L2 z& ]餐后2小时，血糖8.9

( ?, Q- m- q7 q7 I一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
. T4 l) v9 Y9 h) R& y5 z' {9 n餐后2小时，血糖8.0
再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
餐后2小时血糖7.2
5 x! H3 Y% y2 n/ W: b& c, K已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
餐后2小时，血糖8.4
" y$ U1 J4 y8 C) N" @8 ?5 l这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
餐后2小时，血糖10。
6 m) O5 O8 |  w. Y最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
" ~$ u6 g- v4 u& Q. m2 n但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
: G9 k$ M; e, J. L# j身体上，明显感到眼睛特别疲劳。

血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。

* a6 J5 e- J5 _, b先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。
8 ]0 L% o+ g' `; E( ~+ m! }( u
停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
9 ?9 n! w1 b1 {9 _  V餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。
5 c! N) d- ], f5 V
! ]2 D1 b# T9 t( R看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。

; s+ K( U9 j$ u2 X  O9 H
最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
8 s. n( I3 k6 T, v感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
( ~; ^% J- o8 \/ s2 E: ~! [& t眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。

! W8 k$ |" B) L0 n准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。
- J) ?! r) ?/ v7 h1 B' N
% L7 R  ]$ _% c后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。
4 ~9 K1 _1 Y: @) I5 `9 j" |5 q- [