减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
& O2 A+ N  ^1 Z2 g( M8 `- @餐后2小时，血糖8.8
( G6 O9 V& V( N, Q; ]) e9 Z$ R* @本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
( k* k9 n( X0 K* X看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
7 X. w1 C* j- J( ^% b% w4 s餐后2小时，血糖8.9

+ e+ q1 o1 S4 _( R4 \  W. m一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
餐后2小时，血糖8.0
7 [7 w: k+ K0 I0 i- {2 S再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
餐后2小时血糖7.2
8 [8 h+ {  X6 j1 h  h( C9 A4 Q8 `已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
餐后2小时，血糖8.4
2 e; E% B' `0 w4 x2 y$ t这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
2 k: ~7 U. _9 `6 H餐后2小时，血糖10。
最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
7 A* @' t% q2 Q( \! Q7 B但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
& z' Q( T; e/ u! b$ a身体上，明显感到眼睛特别疲劳。

% D9 \7 T9 e" ^) N- d血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。
, Q7 F0 @/ T3 ~! W, d0 u
: M, O! H6 T1 L' }先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
, i: L. z  [) d$ f6 W餐后2小时，血糖8.8。
5 T1 ^& G5 W5 F
停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。

5 S2 ~# M# y' Y0 B看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。
  J9 G' O# \1 M: V  t* k" v$ r
& C. i7 D" H6 R, b, w
最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
! @2 o. b. a  F9 Y1 f  A( [2 c感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
  m6 T$ y0 [% h6 u. K( G" k" y眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。

8 p+ R$ J+ B3 r* z, B7 F" i准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
7 E5 o3 f. C- b) b1 o7 }; [3 Z122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。
6 |6 p4 _# j0 e# H/ _/ t: V# Y
后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。