减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2014/11/29  13:35
1 O7 U6 m1 z7 D9 d% c  N/ s# Q: \9 `血糖7.7
/ |9 d. v) T, o7 t嗯，今天吃山药，有点高。

michaelr

2014/12/4 20:28

120/75 心跳76
非常好

michaelr

2014.12.14 13:30
* e/ V( J7 c# F# R$ i: L! e9.8
$ ~4 b+ x4 L& Q+ s/ i, ?明显高了。本周控制的不好，贪嘴了。
下周要努力。

michaelr

2014/12/21 13:15
餐后2小时，10.5，最近有点失控。
肯德基的早餐豆浆，糖分太足，喝了几口。
. n* c# y5 W) y) J* v平常的红烧菜，也有糖分。

嗯，下周要严控饮食了。

michaelr

2014/12/28 13:35
7 @3 ]. s$ G' K, m( p$ _餐后2小时，8.3
$ h. j! g9 ?( \: T2 n; C* @3 ~总算控制下来点了。还要继续努力。

michaelr

2015/01/03 13：:35
8.4 比上周略高
2 c$ m: O0 g( R: Q6 e& @+ v还没控制好。继续观察。

michaelr

20150110 13：50
今天晚测了20分钟。
9 x6 X6 @. N0 ^" N% t- V4 b7.9
比上周要好，还略高0.1。

michaelr

2015/01/25 13:55
# J9 w2 i( m: q  W9.8
本周贪嘴，车厘子，外出就餐时麻球之类甜食没控制住。
继续要控制。

michaelr

2015 01 31 13：:45
餐后2小时8.4
/ r, T' V5 Q; }" X控制后有下降，但还没到正常水平。
继续努力。

michaelr

2015、02、08
# |" d( S/ W$ F13.38
7.5 正常了，继续努力