只花1分钟注册，更多海淘保健品信息等着你
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
4 x! v \' w1 E. G1 j
古人云，过犹不及，诚不我欺也。
( x5 g* d5 o8 g+ a7 E0 |/ A: P 前面说道13年底的体检后，我加了R硫辛酸这种抗氧化剂来控制血糖，但同时在服用GNC 300mg葡萄籽，两强相遇，我倒霉。 - a& |8 z9 a; {4 q2 N8 W
事物都有两面性，过强的抗氧化，不能带来身体健康，反而造成我内分泌失调，引起这次的过敏发斑。苦恼了3天，赶紧停了保健品，吃了一粒氯雷他定，2，3小时后，马上褪了，睡一晚，好了。这样过了3，4天完全好了我再继续服用保健品，这时只选择R硫辛酸，葡萄籽不再吃了。这是2月中的一个小波折。 " `' [; B/ C2 C2 z
为了验证新品种褐藻糖胶的功效，看能否对肌酐指数有所降低，我从4月份开始服用2个月，到6月份去医院再做了个体检。 6 [ _' y% Z+ c& s# H! s
2014年6月体检 主要测了肾功能，血脂四项，和空腹血糖。 BMI体重指数偏高（18.5 –23.9）：23.1 体重再降低4公斤左右，指数恢复正常 血压偏高（收缩压>140，舒张压>90）: 120/80左右
! f! V. e8 T: h: U4 K1 ?6 G' g- m接近理想血压（<120,<80） 甘油三酯偏高（0.5－1.7mmol/L）：2.5 下降很多，接近正常值 胆固醇偏高（2.3－5.7mmol/L）:5.3 恢复正常值 另外， 淋巴细胞百分率 没测 中性细胞百分率 没测 8 K& e" b" D) O5 t+ c
空腹血葡萄糖（3.9－6.1mmol/L）：5.9 血糖恢复正常 肌酐（53－136umol/L）:101.8 恢复正常值，但属于正常高值 . w: M. W: c' o7 O
尿酸（155.0-428.0umol/L）: 432.1 偏高一丁点，难道和我前一晚半夜还在喝啤酒有关？待观察 $ U; U" N. P& X- V) Z
高密度脂蛋白（0.8－1.80mmol/L）:1.32 正常值 这是好胆固醇 低密度脂蛋白（1.9－3.3mmol/L）：2.85 正常值 这是坏胆固醇，过高容易增加心脏病的风险 / S. z+ o% t3 e
看了多次体检报告，发现各家体检机构报告上的正常值范围会略有不同，如胆固醇，甘油三酯指数。估计执行的标准不同。 , H7 R0 I# U1 R/ L/ w
肌酐指数恢复正常了。但按下葫芦浮起瓢，尿酸指数略微偏高。
: v8 ?( U9 K$ {/ Q3 ~ 这时候针对最新的身体各项指标，我计划如下： l保持运动量，饮食上继续注意低血糖食品摄入。我相信 总摄入－总消耗＝体内脂肪累积。只有增加消耗，控制摄入的热量才能有效消耗体内多余的脂肪。
' F$ ^1 C4 U* G, l1 `1 B在运动前半小时服用左旋肉碱，更多出汗，促进脂肪燃烧。其它运动产品也试过带PUMP成份的冲剂，但服用后头痛半天，不适合我。 ! y# t. ?; g- T1 g# }. ~0 z
Tip 对于运动瘦身的男士/女士，除了左旋肉碱，还有一种羟基柠檬酸HCA产品，可以控制食欲（与铬一样），增加脂肪消耗。 藤黄果含有羟基柠檬酸（HCA），可以帮助减少身体脂肪和抑制食欲（通过增加饱腹感）的化合物。此外，藤黄果是一种天然提取物，无刺激，使其成为一个伟大的瘦身产品，以替代其他附带不良副作用的产品。 $ E: V3 z4 [1 i5 k
（右）GNC三倍鱼油烟酸款，降低胆固醇。 6 q# f2 r. Y% \& z: B. a1 [
5 r, d* q; n/ D+ E# u c/ L
| 
发表于 2014-7-11 13:39:25
收藏
分享
微信分享
发表于 2014-7-24 16:01:52
楼主
